歯の健康アドバイス

■良い歯ブラシの選び方

歯ブラシは現在、いろいろな種類のものが売られています。
たくさんの歯ブラシの中から自分に合った良い歯ブラシを見つけ、
それを使うことは、歯の健康にとって重要なことです。
良い歯ブラシを選ぶことを心がけましょう。

毛束の間隔
毛束の間隔が十分あいていて、
配列が２～３列のものを選びましょう。
毛足の形
毛足はストレートのものを選びましょう。
頭部の大きさ
ハブラシの頭部の大きさは、
年齢に応じて小さいものを選びましょう。
大きい人は大きい歯ブラシ、
小さい人は小さい歯ブラシを選びましょう。
毛の材質
毛の材質はナイロン製のものを選びましょう。
毛の硬さ
毛の硬さは、普通の硬さを選びましょう。
歯ぐきが腫れていて、歯と歯ぐきの境目にブラシを
当てると痛い人、歯磨きをするときに力の入る人は、
少し柔らかめのものを選んでみてください。
ハンドルの形
ハンドルはストレートで、首（ネック）のところが
細いものを選びましょう。
交換時期
歯ブラシの交換時期は、1ヶ月程度が目安です。
毛先が開いていなくても、ブラシの中に汚れが
たまってくるので、交換しましょう。

■正しい歯の磨き方


　≪歯の汚れがとりにくいところ≫

歯みがきは、歯の１本１本を丁寧に磨いていきます。
あなたにあった磨き方を指導してもらいましょう。




　≪清掃補助用具≫

歯間ブラシ
・隙間の広い歯と歯の間の清掃に使います。
　大きさはいろいろありますので、自分にあったものを選びましょう。
　使い方を間違えると、歯で手を傷つける恐れがあります。
　自分にあったサイズ、使い方など、分からないことがあればご相談ください。
　口が大きく開けられなかったり、手が届きにくい場所のお掃除に
　持ち手が長いロングタイプの歯間ブラシもあります。
デンタルフロス
・歯間ブラシでは磨けない、せまい歯と歯の間の清掃に使います。
　
・ホルダーがついているタイプのもので、
　持ちやすく、使いやすいです。
　（赤ちゃんの歯にも通しやすいです）
・糸だけのタイプのものもあります。
　30ｃｍくらいの長さで指に巻きつけ使用します。
・また、円の状態にして結び目をつけ、
　通していく方法もあります。
　

部分磨き用歯ブラシ
・普通の歯ブラシでは届きにくいところの清掃に使います。
　
◎歯グキに半分埋まっている親知らずの清掃
◎届きにくい奥歯の後ろの清掃


◎歯並びが悪く、歯ブラシが当てにくい歯の清掃

などに用います。

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